Tseriact Mindfulness ‘Ademring’4-7-8 geleide visuele meditatie met licht- en nachtlichtfunctie | stressvermindering en slaap om je ademhaling te vertragen | cadeau voor jongeren

【Geleide ademhaling】Door het helpt individuen een zachtere overgang naar de slaap te bereiken. Bovendien bevordert het een toestand van geestelijke ontspanning en optimaliseert het de cognitieve efficiëntie door middel van meditatiehulpmiddelen. Bovendien verlicht de ademring effectief vermoeidheidsgevoel, wat leidt tot een verhoogde vitaliteit en productiviteit overdag
Ademhalingstechniek: begin met het sluiten van je lippen en zachtjes door je neus uit te ademen. Adem 4 seconden lang rustig in terwijl het groene licht brandt. Houd tijdens het verschijnen van de zengeschenken in het violet licht en houd je adem 7 seconden vast. Zodra de mindfulness het blauwe licht begint uit te stralen, adem je 8 seconden lang zachtjes uit. Herhaal dit proces gedurende meerdere cycli.
Meditatieaccessoires: de 4-7-8-ademtechniek dient als methodologisch cadeau voor meditatieliefhebbers om zowel het inslapen te vergemakkelijken als de slaapkwaliteit te behouden. Door de regulering van het ritme en de diepte van de adem wordt effectief een meditatieve toestand in het lichaam gecreëerd. Dit bevordert op zijn beurt het gevoel van ontspanning en ondersteunt uiteindelijk het streven naar een goede nachtrust.
Veelzijdige functionaliteit: onthullen van een veelzijdig 2-in-1 meditatiecadeau voor mindzaam ademen: een geavanceerd apparaat dat naadloos een ademgids met een nachtlichtfunctie integreert. Ideaal om je bureau te versieren als avond-leeslamp van Breathing Technique of als extra verlichting bij campinguitstapjes in de open lucht te dienen.
Aanpasbare scenario’s: deze meditatietool is geschikt voor verschillende scenario’s, past in meditatieruimtes, op school, op reis, in yoga-studio’s, wellness-retreats en zelfs in drukke werkomgevingen en biedt een moment van rust in het midden van de hectiek. Het kan naadloos in de routine worden geïntegreerd om stress te verminderen en stress te verminderen.